Kurse in Alexander Technik
Gelöster Rücken & entspannte Schultern
1. Einführungskurs in Alexander Technik
In einer Kleingruppe erlernen Sie rückenfreundliches Sitzen, Stehen und Bewegen. Auf diese Weise können sich Verspannungen lösen und Schmerzen verringen. Der Rücken kann sich auf natürliche Weise wieder aufrichten und die Schultern und der Nacken sich entspannen.
| Einführungskurs | in Alexander Technik | ab 3 Personen, Termin auf Anfrage |
| Kosten | Fr. 190.- pro Person | 3 x 1½ Stunden Kurs, inkl. zusätzlich 50 Minuten Einzelstunde |
Kontakt - Auskunft - Anmeldung
2. Fortsetzungskurs in Alexander Technik
In einer Kleingruppe vertiefen und erweitern wir die Grundlagen vom Einführungskurs. Neu erlernen Sie das optimale Arbeiten mit den Armen und Händen, z.B. am Computer oder bei der Hausarbeit. Dadurch können unnötige Spannungen im Schulter- , Nacken- und Armbereich abgebaut werden.
Ebenso erfahren Sie das lockere und entspannte Gehen, auch wenn Sie eine Tasche oder einen Rucksack tragen. Um den Feierabend geniessen zu können, lernen Sie, tagsüber immer wieder kurze „Atempausen“ einzubauen. Dies hilft Ihnen zudem, Stress abzubauen.
| Kurs (FK) | Fortsetzungskurs in Alexander Technik |
ab 3 Personen, Termine auf Anfrage |
| Kosten | Fr. 190.- pro Person | 3 x 1½ Stunden Kurs, inkl. zusätzlich 50 Minuten Einzelstunde |
3. Spezielles Angebot
| Nach Absprache biete ich Ihnen ab 3 Personen die Möglichkeit, einen Einführungskurs oder einen Fortsetzungskurs in Alexander Technik zu buchen, auch - an einem andern Ort - zu einer anderen Zeit - zu einem anderen Datum Kosten Fr. 190.- pro Person |
